• 2008-09-19
  • 中國時報
  • 【文/黃惠如《康健雜誌》】

    健康通常有賴於長時間建立生活習慣,例如每天睡滿八小時、每週運動三次、一日五蔬果,聽起來像個辛苦的全職工作。

    但最近新的研究發現,某些不可思議的快速步驟馬上可以增進健康,僅僅在90秒內做出改變,就能使健康更進一步。

    因為人體本來就有維持健康和自我康復的能力,透過天然的優質營養預防疾病,簡單的運動延緩老化,並讓良好的人際關係成為健康生活的一部份,就能煥發出身體原有的積極能量,獲得新的生命力。

    不要再說你沒時間,只要90秒,馬上做、得健康。

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週末快要到了,這個星期有得忙,除了打包之外,大B還要去剪頭髮,大B媽明天即將出發去歐洲,我們還要為大B爸庫存許多食物,大B趁大打折買了健身器材回家(敗啊~),然後我每天晚上煮完飯整理完廚房就虛脫了,根本沒力氣去跑步什麼的,身上沒有多太多肥油,但之前練的都鬆弛了,這個週末還有更重要的事情要做,就是做便當!小弟今年4月開始身體變得不太好,三寶身體來的,還進出醫院幾次,我怕我不在的這一個月他沒有飯吃,之前他就是這樣出問題的,看了西方的台妹blog,被她激勵了,好,我要來準備個20幾個便當,哇哈哈哈哈(做完看還笑不笑得出來!)


昨天因為下午有很多事情要辦,於是晚上就不煮飯,小放自己一天假,晚餐大B和我跑去吃拉麵,不曉得是否最近較常在家吃飯,昨天吃拉麵時覺得好鹹喔,鹹得不得了,湯都喝不下去,回家之後竟然我們跑去睡覺,才晚上7點多耶,大B睡10分鐘就驚醒,說他要去樓下有事情沒做完,我就從8點一路睡到今天早上,補眠真的是太爽的事了(我這個禮拜不曉得為啥都睡眠不足),一整個精神奕奕

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花生滷豬腳(還是帶皮豬腱),別看這豬皮好像很軟,一開始我在煎的時候整塊肉連皮像是痙攣一樣,硬!只能煎出這個像猴子屁股的印子。



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算是頗拿手的麻婆豆腐了


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圖片出處:http://images.businessweek.com/ss/06/09/bestplacestowork/source/22.htm

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結婚至今的生活,我只有滿意可以形容,大B還是對我很好,沒有(還是還沒?)一般結婚後男人女人大變臉的情形發生,我們現在常放在嘴邊開玩笑的題材就是“你看結婚之前你都對我如何如何,現在結婚之後就開始對我 大吼大叫/呼來喚去/喜新厭舊“ (視情況替換適合的動詞)。當然,都是胡鬧的,同時也提醒一下對方,嘿,我可是有在注意的喔。


每天下午從大B爸媽那裡回來之後,大B就一屁股坐在電腦前面打他的財經報告,而我最近喜歡拿我的電腦,一個人坐在餐桌前聽音樂上網兼熬骨頭湯或準備材料,現在住的地方廚房很明亮,下午坐在這裡上網很愜意,有時候還給自己切塊蛋糕泡杯咖啡,嗯,自己一個人的下午茶。

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從我媽那裡學來的香腸炒芹菜


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材料(每樣擺一兩個上來充數,份量其實更多)


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